PiYo de Chalene Johnson

PiYo

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La très énergique et célèbre entraîneure, Chalene Johnson, créatrice des programmes Turbo Kick, hip hop HUST et PiYo,  et qui est auteur à succès sur la liste du New-York Times best-sellers, a révolutionné l’industrie de la mise en forme en transformant sa passion pour la santé et la mise en forme en un entraînement qui vous permettra de brûler du gras et des calories. Ses entraînements, axés sur les résultats, et son habilité à inspirer ses participants à atteindre leurs objectifs de mise en forme, ont fait de ses programmes Beachbody  les entraînements parmi les plus populaires de l’histoire pour un programme d’entraînement à la maison.

Les cours, ceux qu’elle donne elle-même — soit,Turbo Kick, hip hop HUST et PiYo— sont donnés dans des milliers de gym à travers le monde. Maman de 2 enfants, elle est très sollicitée pour des conférences sur des sujets aussi divers que la motivation, le démarrage d’entreprise et la gestion du temps.

Au départ, elle a créé PiYo parce qu’elle voulait un entraînement qui donnerait des résultats spectaculaires tout en évitant de créer des tensions sur les articulations et ainsi éviter les blessures qui souvent peuvent mettre à l’arrêt notre entraînement. Chalene adore les bienfaits du yoga et du Pilates, mais elle s’ennuyait avec les pauses immobiles et la répétition des mouvements du Pilates. De plus, elle voulait bouger et brûler plus de calories! PiYo vous donne le meilleur des deux mondes et plus. Maintenant, avec le programme PiYo pour la maison, elle rend accessible à tous ce programme si populaire en salle.

 

PiYo et Chalene Johnson vous accompagneront pour 60 jours.

 

C’est quoi PiYo™?

PiYo un programme à faible impact, à haute intensité pour une transformation complète du corps. Les mouvements des plus efficaces, inspirés du yoga et au Pilates, se font à une cadence rapide dans le but de brûler plus de gras, de sculpter vos muscles et d’allonger la silhouette.

Vous allez définir chaque partie de votre corps sans sauts, sans poids et sans aucun stress sur vos articulations. Et soyez rassuré, il n’y a pas de chorégraphie compliquée à apprendre. Chalene vous guidera pas à pas à chaque mouvement en utilisant votre propre corps pour perdre du poids et définir vos muscles. Vous développez ainsi votre force, votre cardio et votre flexibilité en un seul programme.

 

Pourquoi PiYo est si efficace?

PiYo vous offre tous les bénéfices du Pilates, qui sont axés sur le tronc (power house) et la définition des muscles, ainsi que la flexibilité et la puissance du yoga. Les exercices, à faible impact, sollicitent plusieurs groupes de muscles simultanément tout en gardant le corps constamment en mouvement. À mesure que vous progressez, les mouvements s’enchaînent avec fluidité et sans repos. Et vous allez maintenir un rythme cardiaque optimum pour brûler des calories tout au long de votre entraînement.

Les résultats? Vous avez un entraînement à faible impact, à haute intensité, pour tout le corps vous permettant de développer votre puissance, vous permettant ainsi de définir vos muscles et d’affiner votre silhouette.

 

Le Guide de Nutrition PiYo

Le Guide de Nutrition Get Lean de PiYo a été conçu pour vous apprendre à écouter votre corps et à comprendre ce dont il a besoin pour vous sentir rassassié et pour lui fournir les bons nutriments afin de maximiser vos résultats et de brûler encore plus de calories. Tout au long du programme, il vous permet de choisir des aliments bons pour vous et tout simplement délicieux. Vous pourrez ainsi choisir vos propres repas et collations. SI vous aimez cuisiner, vous n’aurez aucun problème à créer des chefs oeuvres culinaires! Si vous êtes par contre une personne toujours sur “la go”, le guide vous dira exactement quel aliment choisir et quelle quantité consommer de façon pratique, vous permettant ainsi de vous préparer des repas santé rapidement. Le guide ne contient pas de recettes compliquées. Seulement des quelques instructions de base dans le but de vous permettre de manger le plus sainement possible.

Le guide de nutrition n’est présentement disponible qu’en anglais. Procurez-vous le Challenge Pack PiYo aujourd’hui via ce site et obtenez le Guide de Nutrition en français. Il est exclusif à l’équipe A ma porte!

 

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